Quels sont les fruits qui donnent le plus d’énergie ?

L’orange

Riche en vitamine C et en minéraux, l’orange est le fruit énergétique par excellence.
Afin d’augmenter ses bienfaits, consommez-la de préférence sous sa forme naturelle plutôt qu’en jus.

La banane

Composée de sucres naturels et de fibres, source de glucides, la banane est une précieuse alliée pour retrouver rapidement votre vitalité.

Le kiwi

Gorgé de vitamines, pourvu en glucides, le kiwi couvre l'apport quotidien recommandé en vitamine C et redonne du tonus.

La pomme

La pomme contient des vitamines A, B et C, des minéraux et des oligo-éléments. De quoi booster votre niveau d’énergie ! Pour profiter pleinement de ses vertus, mangez-la avec la peau et privilégiez le bio.

Le raisin

Riche en eau, en sucre et en potassium, le raisin est un fruit pourvoyeur d’énergie naturelle.
 

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